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“Día de los enamorados”: los beneficios de realizar ejercicios con la pareja

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Hoy se celebra el “Día de los enamorados” y hacer deporte en pareja aparece como la excusa perfecta para encontrar una actividad que los motive a ambos por igual, permitiendo además mejorar el estado físico y mantener un estilo de vida saludable.

Lejos de afectar la convivencia, realizar actividad física en pareja aumenta la felicidad. La intensidad, las ganas y la emoción que se ponen para afrontar un reto deportivo repercuten positivamente al momento de conseguirlo. Y si es compartido también con la pareja, eso repercute en la relación. “El deporte es una actividad que estimula, que genera efectos positivos en el organismo. Esta estimulación conlleva a una activación fisiológica que impulsa la atracción romántica. Compartir una meta como puede ser una carrera, aumenta la felicidad en pareja y la calidad de la relación”, dijo el nutricionista de Nutratech, Italo Grottini.

También mejora la eficiencia de los entrenamientos. Entrenar en pareja tiene un componente mental que provoca que tu resistencia sea mayor. “Al compartir una actividad física juntos, sentirás esa fuerza en momentos de bajón para seguir entrenando y no abandonar”, agregó. Otro de los beneficios de realizar deporte en pareja es que se refuerza el vínculo sentimental, ya que la compenetración necesaria para realizar correctamente los ejercicios hará que se sientans en sintonía con la pareja. Cuando se entrena con la pareja, hay que pensar en una buena alimentación compartida, donde el consumo de proteínas es fundamental.

“En Nutratech tenemos proteínas tanto para hombres como para mujeres, como la OXY7, que es un batido fortificado con ingredientes para la mujer y endulzada con estevia. Mientras que para el Hombre tenemos la OXY7 WHEY PROTEIN, que son fuentes de proteínas más avanzada, que apoyan el crecimiento muscular”, dijo el profesional.

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